Pilates

Trening oparty na metodzie Pilatesa. Jest to świetna forma ćwiczeń dla wszystkich.
Modeluje sylwetkę, wzmacnia mięśnie całego ciała ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich brzucha, miednicy, kręgosłupa, mięśni stabilizujących.
Dzięki tym zajęciom poprawisz równowagę poprzez kształtowanie nawyków utrzymania prawidłowej postawy ciała, poprawia propriocepcję (czucie głębokie) i uczy efektywnego oddechu połączonego z wykonywanymi ruchami. Jest połączeniem jogi, baletu, ćwiczeń izometrycznych oddechowych.

Zajęcia odbywają się w nowoczesnych salach UAM:
ul. Zagajnikowa 9
ul. Wszechnicy Piastowskiej 1