zapisy na wf

ul. Zagajnikowa 9
61-602 Poznań
tel. (61) 829-64-01
tel. (61) 829-64-02
e-mail: swfis@amu.edu.pl

Godziny dyżuru sekretariatu: 
od poniedziałku do piątku
w godzinach 8.00-14.00

PLAN ZAJĘĆ 2017/2018

 

Są to zajęcia w wodzie, które charakteryzują się różnymi formami ćwiczeń wzmacniających, wytrzymałościowych oraz rozciągających. Głównymi zaletami aqua aerobiku jest m.in.: praca w odciążeniu stawów i kręgosłupa, zwiększenie siły i elastyczności mięśni, ścięgien i wiązadeł oraz wysmuklenie sylwetki. Ćwiczy się przy muzyce używając specjalistycznego sprzętu /pasy wypornościowe, piankowe hantle, makarony itp./. Wymagana jest umiejętność pływania. Obowiązkowe jest posiadanie stroju kąpielowego, klapek. Grupa liczy maksymalnie 15 osób.

Zajęcia odbywają się  1 raz w tygodniu: 1,5 godziny  na pływalni UAM, ul. Strażewicza 21.