HomeWydarzeniaKursy



PILATES


Zajęcia przeznaczone zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. System ćwiczeń polega na wykonywaniu precyzyjnych sekwencji ruchowych, dzięki czemu ciało staje się wzmocnione oraz bardziej elastyczne. Ćwiczenia stanowią doskonałą formę kształtowania mięśni posturalnych, wpływają na zwiększeniu ruchomości w stawach, uczą prawidłowego oddechu, równowagi, poprawiają koordynację , a także wpływają na zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa.

Zajęcia odbywają się 1 raz w tygodniu w wymiarze 1,5 godziny w salach UAM: ul. Zagajnikowa 9.