HomeWydarzeniaKursy



AQUA AEROBIK


Są to zajęcia w wodzie, które charakteryzują się różnymi formami ćwiczeń wzmacniających, wytrzymałościowych oraz rozciągających. Głównymi zaletami aqua aerobiku jest m.in.: praca w odciążeniu stawów i kręgosłupa, zwiększenie siły i elastyczności mięśni, ścięgien i wiązadeł oraz wysmuklenie sylwetki. Ćwiczy się przy muzyce używając specjalistycznego sprzętu /pasy wypornościowe, piankowe hantle, makarony itp./. Wymagana jest umiejętność pływania. Obowiązkowe jest posiadanie stroju kąpielowego, klapek. Grupa liczy maksymalnie 15 osób.

Zajęcia odbywają się 1 raz w tygodniu: 1,5 godziny na pływalni UAM, ul. Strażewicza 21.