Zajęcia dla osób, które potrafią pływać jakimkolwiek stylem lub posiadają umiejętność utrzymania  się na wodzie. Są to zajęcia,  których pierwsza część – rozgrzewka – odbywa się w sali gimnastycznej -  może to być poprowadzona w różnych formach np.: rozgrzewka ogólnorozwojowa, ćwiczenia ze skakankami, piłkami, hantelkami lub piłkami lekarskimi, druga część - są to zajęcia w wodzie. Na lekcjach pływania doskonali się wszystkie techniki stylów pływackich, a także skoki i nawroty. Obowiązkowe jest posiadanie stroju kąpielowego /mężczyźni – kąpielówki – typu slipki/, klapek oaz stroju i obuwia na salę. Grupa liczy maksymalnie 15 osób. Czas trwania zajęć 1 raz w tygodniu: 45 min. w salce oraz 45 min. na pływalni UAM, ul. Strażewicza 21.