- po rozgrzewce studenci ćwiczą na przyrządach specjalistycznych, rozwijając wszystkie grupy mięśniowe. Na końcu zajęć wykonujemy ćwiczenia rozciągające. Dla studentów, którzy startują w zawodach /wyciskanie sztangi leżąc i trójboju siłowym/ dopasowujemy indywidualny program treningowy oraz dietę. Student musi posiadać obowiązkowo strój oraz obuwie sportowe. Grupa liczy 20 osób. Zajęcia prowadzone są 1 x w tygodniu w wymiarze 1,5 godziny w siłowni  UAM, ul .Zagajnikowa 9.