- zajęcia z piłką  o średnicy 65-75cm przy muzyce o umiarkowanej intensywności. Balans na piłce aktywizuje poszczególne grupy mięśniowe, szczególnie mięśnie posturalne odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Naprzemiennie wykonywane ćwiczenia  równoważne, rozciągające i rozluźniające poprawiają kondycję fizyczną, dają poczucie przyjemnego zmęczenia i odprężenia.
Obowiązuje strój i obuwie sportowe na salę. Grupa liczy ok.20 osób.

Zajęcia odbywają się  1 raz w tygodniu w wymiarze 1,5 godziny w salach UAM: ul.Umultowska 85, ul.Zagajnikowa 9 i ul.Szamarzewskiego 89.